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典型的足底筋膜炎。特点就是早上起床时或运动休息后出现足底的疼痛,行走后会缓解,但休息后又会出现,症状会反复。原因是因为天气寒冷、生活活动的改变、或劳累造成的。处理方法:一:泡热水每天两次每次二十分钟。二:减少活动量,避免负重运动如爬山,蹲跳的等运动。进行无负重运动,例如骑自行车,游泳更合适一些。三:鞋内可以垫足弓垫,支撑足弓,缓解筋膜张力,缓解足部压力。四:早起时先别下地,现先在床上进行向上扳脚的运动,一只脚扳5分钟。这样一般都会缓解的,如果想快点,可以口服一点三七片促进血液循环。

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